mm.1/ yoga za lice?
Znaš što? U zadnje vrijeme sam primijetila da su svi oko mene malo više počeli brinuti o sebi – i fizički i mentalno. Možda zato što su kozmetički saloni i spa centri bili zatvoreni u doba pandemije, a možda jednostavno zato što želimo izgledati i osjećati se najbolje moguće, pogotovo kad nam se čini da je sve ostalo izvan naše kontrole. Kako god bilo, sve više ljudi se interesira za vježbe lica i yogu lica – i znaš što? To uopće nije neka nova stvar! Žene su još u drevnom Egiptu i Kini radile s mišićima lica kako bi izgledale ljepše i svježije.
Baš kao i gua sha, koja dolazi iz kineske medicine, yoga lica je potpuno prirodan i neinvazivan način da oblikujemo lice i održimo kožu mladolikom. U Japanu je već godinama hit, a za razliku od gua sha ili botoksa, za ovu metodu ti trebaju samo ruke i par minuta dnevno. U Mimika Club-u podučavam upravo to – kako aktivirati "uspavane" mišiće koji trebaju podizanje i opustiti one koji su previše napeti.
Kao i s bilo kojim drugim oblikom tjelovježbe, vježbanjem lica toniramo mišiće. Ideja je da ćemo, ako im damo malo pažnje, usporiti gravitaciju i vratiti malo volumena koji s godinama nestaje. Kroz redovitu praksu yoge za lice želimo probuditi uspavane mišiće kako bismo podigli kožu i opustiti preopterećene mišiće da smanjimo bore. Uz to, možeš smanjiti natečenost, naglasiti jagodice i čak poraditi na simetriji lica – a usput će ti i ten izgledati zdravije i svježije.
Kada vježbamo lice, poboljšavamo cirkulaciju i potičemo limfnu drenažu. Drugim riječima, pomažemo tijelu da otpusti napetost i smanji upale – rezultat? Mekša, blistavija koža i opušteniji izraz lica.
MM.1/
YOGA ZA LICE?
Svi koji redovito rade yogu za lice vide promjene i budu presretni! Naravno, treba malo strpljenja, ali vjeruj mi – isplati se.
"Ako ti je lice malo 'spušteno' jer gravitacija vuče mišiće prema dolje, jedna od najboljih stvari koje možeš napraviti (posebno za obraze, vilicu i bore oko usana) je redovito ih vježbati," kaže dr. David Goldberg, autor knjige “Light Years Younger” i “Secrets of Great Skin” . "To je isto kao s trbušnjacima – ako ih redovito radiš, ostaju čvrsti. Isto vrijedi i za tvoje lice!"
Što se tiče koliko često treba vježbati, mišljenja su podijeljena, ali ja ti kažem – 5 do 10 minuta dnevno (ili idealno do 30 minuta) je i više nego dovoljno za rezultate koje ćeš primijetiti.
Ako ovo uspiješ uklopiti u svoju rutinu, vjeruj mi – tvoje lice će ti biti zahvalno! A ako želiš malo više motivacije, pridruži nam se u MIMIKA CLUB-u, gdje možeš vježbati s ekipom i stvarno vidjeti razliku.
Pridruži nam se u MIMIKA CLUB-u, uživat ćeš!
xoxo
